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生育過程中怎樣防止曬斑 ?從哪些方面注意防止曬斑

2022-04-27 16:57:00 來源:七麗時尚網

生活中我們都愿意把自己打扮的很漂亮,哪怕是要做媽媽了,也不例外。那么在生育期間媽媽們怎樣注意防曬,防止自己出現曬斑呢?

生育過程中怎樣防止曬斑

飲食上要注意以下事項:

1、富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。這些可以多吃些。

2、食物注意飲食的搭配,含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉著。

3、生活中盡量“隔熱”, 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要,所以應立即用涼水沖洗干凈;當你去美容院蒸熏面部時,要注意時間不宜過長,應適時而足,因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

4、每天要保證充足的睡眠,勞累會導致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

在看看祛斑秘方吧:

1、每天一杯檸檬汁:每天晚上睡覺前,喝一杯加糖的檸檬汁。檸檬中含有豐富的維生素C以及鐵、磷、鈣等礦物質,經常喝檸檬汁不但可以消除雀斑,還可以預防皮膚血管的老化,美白皮膚。

2、每天一杯西紅柿汁:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚美白,黑斑消退。

3、每日早晚洗完臉后,以鮮胡蘿卜汁拍臉:將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、黑木耳祛除黑斑--:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛斑。

我們都希望自己看起來更漂亮,生育期間的媽媽們也不例外,看了以上的介紹,你知道在生活中要從哪些方面注意防止曬斑了吧,希望以上的介紹能對你有幫助,讓媽媽們越來越漂亮,另外我們要多吃些新鮮的水果和蔬菜,這樣能增加一些維生素。

標簽: 祛斑 臉上長斑 

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